Кратко о нашей методике Айкидо

Смысл методики - построение нейронных связей, для образования устойчивого двигательного навыка, действующего на уровне рефлекса.

Упражнения сформированы так, чтобы по мере совершенствования движения, мозг приучался переключаться в другой режим восприятия, возрастала концентрация внимания и качество самоконтроля.

В этих упражнениях сосредоточены "причинные" движения, которые естественно трансформируются в разнообразные технические действия. Таким способом мы последовательно тренируем восприятие, познаем себя и "создаем себя", работая над биомеханикой и сознанием, что является основой "будо" вне стилей.

В процессе тренировки можно ставить любые задачи, от развития координации, укрепления тела, наработки скорости, защитно-атакующих движений и т.п.

Движения имеют естественную природу и универсальны, для применения не только в "будо". Эта практика развивает двигательную гармонию, центрирование, приводит во взаимный баланс тело, ум и "дух".

Таким образом мы организуем "мусуби>>" в себе, избавляясь от внутренних противоречий (например в теле, когда одна группа мышц противодействует другой, от чего чувствительность, баланс, скорость и прочее, неизбежно нарушаются). Разрушается, то самое, "мусуби", без которого нет Айкидо, по определению!

Аналогичным способом тренируем взаимный контроль с партнером. В результате формы, такие как в Айкидо, Вин чун, Тайцзи и т.п., генерируются от гармоничного взаимодействия партнеров и становятся осязаемыми. Главное, что их не надо придумывать или планировать заранее (в реальности это не возможно).

Роль уке и тори (наге) переходит от одного к другому непрерывно. Уке отличается только наличием атакующей инициативы. Кто теряет контроль первым, тот и "попадает на технику". Эту методику я бы назвал "анти ЭГО" т.к. его проявления губительны для самоконтроля. Когда мы, упражняясь, испытываем себя на скорость, то действие "своего Я" моментально приводит к поражению!

В этой практике каждый может найти что-то свое. От "балансировки полушарий мозга", самообороны,…до хорошего, качественного Айкидо.

Детали практики>> я сознательно умолчал. Это тема тренировки "глаза в глаза" для тех, кому искренне захочется понять.

Сергей Рычков (5 дан Айкидо Айкикай).

К списку статей>>